بی شک فقط داروخانه های معتبر می تونن به شما مکمل های اصل رو بفروشن، بازار پر نیرنگی که توی برخی باشگاه ها و توسط برخی به ظاهر مربی ها در اطراف ورزشکاران زیاد شده، بی شک پُره از مکمل های تقلبی و غیراصل که می تونه خطرات و عوارض جبران ناپذیری برای ورزشکاران داشته باشه!
نکته همیشگی و مهمی که توی خرید مکمل ورزشی اصل باید به اون دقت کرد اینکه مصرف هر مکملی هرچند اصل و اورجینال، نباید خودسرانه صورت بگیره، حتما زیر نظر پزشک متخصص یا مربی مجرب باید مکمل رو خریداری و مصرف کنید!
روش تهیه مکمل بدنسازی اصل یکی از مهم ترین دغدغه بدنسازانه، همه اونها به خوبی عوارض مصرف مکمل های تقلبی آگاهند.
درباره خرید و قیمت مکمل برای حجم خشک، هدف بحث کسانی هستن که قبلا چاق بودن یا حجم چربی زیادی دارن، این افراد موقع حجم گیری ناخواسته اول از همه حجم چربی هاشون مثل یه بالون باد می کنه.
ممکنه هدف شما از بدنسازی توی این دوره ای که هستین این باشه که حجم عضلات رو به حداکثر و چربی رو به حداقل برسونین، بدون اینکه توی وزنتون تغییر چندانی ایجاد بشه. این کار نیاز به یک روش بسیار متفاوت برای تعیین زمان و نوع غذاتون داره و در آخر، در هفته های پایانی نیازی به سوزاندن چربی های اضافی نخواهید داشت و همچنین به سلامتتون لطمه ای وارد نمی شه. به این روش حجم گیری خشک گفته می شه.
در مورد این که بهترین مکمل بدنسازی بعد از تمرین چیه، نظرهای متفاوتی مطرحه، عده ای معتقدن که باید سریعا به عضلات پروتئین رسوند تا بشه حداکثر استفاده از هورمون رشد و تستسترونی که به علت سنگینی تمرین در بدن ایجاد می شه رو ببریم!
قبل از فروش مکمل باید بدونید بهترین مکمل بدنسازی بعد از تمرین شامل مکمل هایی با اصطلاح مکمل های بازیابی انرژی هستن که می تونن جلوی تحلیل رفتن انرژی بدن شما رو بگیرن و به شما انرژی کافی رو برای برگردوندن قدرت قبل از تمرین می دن!
پس از تمرین شما باید موادی رو مصرف کنین که به سرعت وارد جریان خون شما بشن.
این نکته رو نباید فراموش کنیم که بعد از تمرین بدن احتیاج مبرمی به پر کردن ذخایر پروتئینی و انرژی از دست رفته، داره.