برای مصرف و خرید کراتین بهتره تا بدن رو با خوردن مواد شیرین مثل قندهای ساده تحریک به ترشح انسولین کرد، به همین دلیل هم توصیه می شه تا مکمل های حاوی کراتین رو به همراه آب میوه های شیرین و یا به همراه چند حبه قند مصرف کنید.
اما این ابدا به معنی مقدس بودن آب انگور و ساندیس نبوده و این عقیده باطل رو هم تایید نمی کنه که کراتین بدون حضور آب انگور بی اثر و بی فایده می شه
منبع: داروخانه آنلاین مثبت سبز