نسیم خانم

نکات پزشکی

نسیم خانم

نکات پزشکی

با انواع مکمل کراتین آشنا بشید

مکمل کراتین سیترات:

این نوع کراتین بعد از کراتین مونوهیدرات از محبوبیت خیلی زیادی برخورداره. کراتین سیترات تشکیل شده از یک مولکول کراتینه که به یک مولکول اسید سیتریک متصله.

مکمل کراتین آن هیدروز:

این کراتین مولکول آب موجود توی اون به بیرون رونده شده و حدود 0.6 کراتین بیشتر، نسبت به فرم مونوهیدرات در اون موجوده. این نوع کراتین از مزیت بیشتری در مقایسه با کراتین مونوهیدرات برخوردار نیست، برای همین هم توصیه به مصرفش نمی شه.

منبع: داروخانه آنلاین مثبت سبز

نظرات 0 + ارسال نظر
امکان ثبت نظر جدید برای این مطلب وجود ندارد.