قبل از فروش مکمل باید بدونید بهترین مکمل بدنسازی بعد از تمرین شامل مکمل هایی با اصطلاح مکمل های بازیابی انرژی هستن که می تونن جلوی تحلیل رفتن انرژی بدن شما رو بگیرن و به شما انرژی کافی رو برای برگردوندن قدرت قبل از تمرین می دن!
پس از تمرین شما باید موادی رو مصرف کنین که به سرعت وارد جریان خون شما بشن.
این نکته رو نباید فراموش کنیم که بعد از تمرین بدن احتیاج مبرمی به پر کردن ذخایر پروتئینی و انرژی از دست رفته، داره.