علاوه بر ویتامین دی، مراقب نسبت کلسیم و فسفر هم باید باشیم که بهترین حالت نسبت دو به یک برای بزرگسالان است. که اگر این نسبت در رابطه با فسفر رعایت نشه باز هم جذب کلسیم دچار اختلال می شه؛ اما مصرف غذاهای کلسیم از جمله شیر و لبنیات، اسفناج، چغندر، غلات، دانه روغنی و حبوبات ههم به منظور جذب کلسیم بسیار با اهمیته.علاوه بر تمام منابع مذکور گاهی اوقات طبق صلاحدید پزشک مکمل های کلسیم هم، جهت تامین کلسیم و پیشگیری از پوکی استخوان تجویز می شه که به راحتی در داروخانه های معتبر قابل دستیابی هست.