اختلال وسواس، یک بیماری اضطرابیه که در اون فرد افکار و تکرارهای ناخوشایند، ایده ها و احساسات وسواس گونه ای رو تجربه می کنه که باعث میشه اعمال تکراری هم از این افراد سر بزنه.
رفتارهای تکراری مثل شستن دست، چک کردن چند باره قفل ماشین، مرتب کردن چندین باره میز کار و… که می تونه به طور قابل توجهی با فعالیت های روزمره و تعاملات اجتماعی فرد هم تداخل ایجاد کنه.
اعتیاد همیشه به معنای مصرف موادهای مخدر نام آشنای پیرامونمون نیست، خیلی وقت ها یک عادت یا رفتار می تونه اعتیادوار برای ما رخ بده و منجر به بروز رفتارهای آزادهنده ای هم بشه. اعتیاد به خشم یکی از این موارده که متاسفانه روز به روز هم این علائم در حال گسترش هستن.
به گفته اغلب روانشناسان، بیش از هر زمان دیگه ای اونها از بیمارانشون می شنون که لحظه ای که خشم خودشون رو بروز میدن، احساس بهتری دارن و می تونن کارهاشون رو به خوبی مدیرت کنن. در حقیقت بروز خشم، همه ترمزهای اخلاقی و منطقی در مغز اونها رو از بین میبره. مردم بدون هیچ توجه به عواقب خشم، با بروز اون سعی در جلو بردن کارهاشون دارن.
متاسفانه با وجود عواقب بالقوه خطرناک اون، زندگی مدرن با خشم همراه است. حتی افراد این روزها از خشم به عنوان ابزاری برای ارضای نیازهاشون استفاده می کنن، تا به قول خودشون بتونن حقشون رو بگیرن.
افراد مبتلا به اعتیاد خشم، با بروز عصبانیت احساس می کنن آرامش بیشتری پیدا می کنن و روال زندگی در کنترل اونهاست. در حقیقت این افراد با کنترل خشمشون به این باور می رسن که از منافعشون عقب افتادن.
B6 به سیستم عصبی مرکزی کمک نموده و در تولید انتقال دهنده عصبی سروتونین و نور اپی نفرین دخالت دارد و در تشکیل myelin شرکت می کند.
ویتامین B6 که با عنوان پیرودوکسین نیز شناخته می شود، یک نوع ویتامین محلول در آب است. این ویتامین در بدن ذخیره نشده و مقادیر اضافی آن از طریق ادرار دفع می شود به همین خاطر افراد باید ویتامین B6 را به صورت روزانه مصرف نمایند. سایر عملکردهای این ویتامین در برگیرنده متابولیسم گلوکز و پروتئین و تولید هموگلوبین است. همانطور که می دانید هموگلوبین بخشی از گلبول های قرمز خونی است. این ماده اکسیژن را حمل می کند.ویتامین B6 نیز در حفظ سلامت غدد لنفاوی، تیموس و طحال نیز نقش دارد.
نقش آمینو اسید در ریزش مو را نمی توان کتمان نمود. دلیل اکثر ریزش های مو در روزگار ما مربوط به تغذیه ناصحیح ما می باشد.
بدون فولیک اسید بدن نمی تواند برخی از آمینواسیدها که سازنده های اصلی پروتئین ها هستند را بسازد. همان طور که می دانید ساختار مو تماما از پروتئین است، پس مقادیر کافی ویتامین B9 برای رشد طبیعی موهای سالم نیاز می باشد.
فولیک اسید به همراه ویتامین B12 و ویتامین B6 مقدار هموسیستئین خون را کم می کنند. هموسیستئین یک محصول جانبی در تبدیل آمینواسید متیونین به سیستئین است. سطح بالای هموسیستئین از این تبدیل می کاهد در نتیجه تولید سیستئین کاهش می یابد.
کمبود ویتامین B9 موجب کاهش تقسیم سلولی در فولیکول مو می شود در نتیجه رشد مو کاهش می یابد. همچنین کاهش این ویتامین موجب سفید شدن زودرس مو نیز می شود.
مهمترین ساختار پروتئین ها را اسید های آمینه تشکیل می دهند که تفاوت عمده آنها با دسته کربو هیدرات ها و چربی ها در وجود عنصرنیتروژن در ساختار سلولی آمینو اسیدها علاوه بر سه عنصر کربن، هیدروژن و اکسیژن می باشد. دانشمندان طی سال های مختلف حدودا 20 اسید آمینه اصلی را کشف و نام گذاری کرده اند و این اسید های آمینه را به دو دسته ضروری و غیر ضروری تقسیم بندی کرده اند.
بدن قادر به ساختن آنها نیست و باید از طریق رژیم غذائی تامین شوند. آرژنین، لیزین، تره اونین، لوسین، میونین، والین، فنیل آلین، ایزو لوسین و … از اسید های آمینه ضروری هستند.
بدن توانایی ساخت و سنتز آمینو های غیر ضروری را دارد. گلیسین، آلین، گلوتامین، لیستین و … از اسیدهای آمینه غیرضروری هستند.
تخم مرغ، ماهی قزل آلا، گوشت، بوقلمون و دانه های کامل مثل گندم، جو، برنج، دانه سویا، آجیل و محصولات لبنی منابع غنی از آمینو اسید می باشند.
ماده کراتینی تولید شده به وسیله فولیکول مو به نام کراتین سخت نامیده می شود که از لحاظ شیمیایی با کراتین پوست تفاوت دارد. ملانوسیت های فولیکول مو سبب ایجاد رنگ خاص موها می گردند. ماده ای به نام یوملانین باعث ایجاد رنگ قهوه ای یا سیاه در مو می گردد و در صورتی که غلظت این ماده کم باشد، موها بلوند می شوند. ماده دیگری به نام فئوملانین در ایجاد رنگ قرمز در مو نقش دارد. اگر مویی رنگدانه خود را از دست بدهد به رنگ خاکستری یا سفید در می آید. گفتنی است بخش اصلی مو پروتئینی به نام کراتین است و تنه مو از رشته های باریک کراتین که درهم پیچیده شده اند تشکیل می گردد.