داشتن دست هایی زیبا از جمله رموز زیباییه که قطعا آرزوی هر کسی هم هست، دستانی نرم، ناخن هایی مرتب و یکسان که نشون دهنده آراستگی هر فردی بخصوص خانم ها هم می تونه باشه.
یکی از نکاتی که در رموز جذابیت مطرح می شه، عطر، ظاهر و نرمی دستان ما هنگام برخوردهای اجتماعی و دست دادن های ماست. قطعا عطر دست ما وقتی در دست کسی جای می مونه، البته به شرطی که عطر خوشبو و مدهوش کننده باشه، می تونه باعث بالا رفتن جذابیت ما پیش اون فرد باشه.
پوست دست خیلی حساس و آسیب پذیره و بر اثر انجام کار زیاد، زیبایی و لطافتش رو از دست می ده و پرچین و چروک می شه.
برای محافظت از دست ها به هنگام انجام کارهای خونه باید از دستکش استفاده کرد؛ با این کار علاوه بر پوست دست، ناخن ها هم سالم و تمیز می مونن!
اولین قدم برای داشتن دست هایی زیبا و جذاب، شستن دست هاست. دست های ما در طول روز به تمام اشیا آلوده برخورد کرده و عاملی برای انتقال انواع ویروس ها و باکتری ها به حساب میاد!
برای این کار می تونید چهار فنجان آب ولرم رو داخل ظرفی بریزین و 1 فنجان سرکه سیب و 2 الی 3 قاشق جوش شیرین به اون اضافه کنید و دستاتون رو به مدت چند دقیقه داخل این محلول ماساژ داده و به کمک یه برس کوچک ناخن هاتون رو تمیز کنید.
یه شیک پروتئینی، حتی بهترین نوع اون معمولا طعم خوبی نمی ده، مگر اینکه شکر داشته باشه البته این به این معنا نیست که بهترین شیک باید غیر قابل خوردن باشه ولی انقدر هم خوب نیست که بشه روزی 3 تا 4 لیوان از اون رو خورد.
ساده ترین راه برای بهتر کردن طعم شیک اینکه به اون میوه اضافه کنین (3 تا 5 توت فرنگی یا یک موز طعم شیک رو بهتر می کنه و طعم پودر های پروتئینی رو می پوشنن. در ضمن این مواد ویتامین هم دارن) یا اینکه می تونید یه لیوان آبمیوه به شیک پروتئینی تون اضافه کنین (آب آناناس، سیب، انگور و زغال اخته پیشنهادهای خوبیه)
البته این نکته رو باید حتما بگیم که ابدا پوردهای پروتئینی بد مزه نیستن، اتفاقا طعم خیلی خوبی هم دارن، اما خیلی از افراد ترجیح می دن طعم پوششی رو تجربه کنن که پیشنهادهای گفته شده می تونه کمک کننده باشه.
برخی ورزشکاران سعی می کنن در زمان تمرین به جای آب به مصرف محلول های پروتئینی بپردازن. اما توجه داشته باشید که فرد در این زمان با توجه به این که دو ساعت قبل از تمرین به مصرف غذاهای ویژه پرداخته، میزان کافی اسید آمینه در جریان خونش داره.
نوشیدن یه محلول پروتئینی در حین تمرین، ضرر هم داره چراکه جریان خون در این حالت برای عملکرد فرآیند هضم به معده می ره و میزان کمتری از اون به عضله ها می ره که باید روی اونها کار کرد.
نکته اینجاست که نوشیدن محلول پروتئینی حین تمرین بی فایده است، چرا که قبل از تمرین اون رو مصرف کردین، بعد از تمرین هم بلافاصله به مصرف اون می پردازین، پس بی نتیجه است که در حین تمرین هم اون رو مصرف کنین!