همون جوری که از اسم “مکمل” مشخصه، مکمل به معنی تکمیل کننده و اضافه شونده است، نه جایگزین شونده!
رژیم غذایی شما باید سالم و متعادل همراه مقادیر زیادی از پروتئین، کربوهیدرات های پیچیده، چربی های سالم و فیبر باشه. این نکته رو فراموش نکنید که بدون یه رژیم غذایی کامل و مناسب تمام مکمل های دنیا هم نمی تونن شما رو به اهداف خودتون برسونن.
پس مهم ترین نکته توی تجویز و راهنمایی مکمل های مورد نیاز بدنسازان مبتدی اینکه باید اول رژیم غذایی و وضعیت تغذیه خودتون رو اصلاح کنید و سپس به دنبال مکمل ها باشید!
بهترین نوع و دوز مصرفی مناسب مکمل ها باید زیر نظر مربی مجرب یا پزشک متخصص صورت بگیره، در غیر این صورت می تونه صدمه های جبران ناپذیری به سلامتی بدنتون بزنه!
محققان در اواسط دهه 1970 کشف کردند که ژنتیک به بیماری اوتیسم کمک می کنه، دانشمندان زمانی متوجه این موضوع شدند که دریافتند اغلب دوقلوهای همسان این بیماری را با هم دارند. از اون به بعد دانشمندان به شدت بر روی ژنتیک مبتلایان به اوتیسم تمرکز کردند. در دهه های اخیر تکنولوژی رمزگشایی DNA شتاب گرفت و پیشرف چشمگیری پیدا کرد. در همین راستا پزشکان تغییرات ژنتیکی کشف کردند که بیماری اوتیسم را تحت تاثیر قرار می ده که با حفاری بیشتر در این زمینه متوجه دخالت های بیشتر ژنتیک شدند.
از اونجاییکه مطالعه دهه 1977 بر روی دوقلوهای همسان صورت گرفت مشخص شد، اگر یکی از دوقلوهای همسان مبتلا به اوتیسم باشه به احتمال 80 درصد قل دیگر هم مبتلا خواهد شد و همین تحقیق بر روی دوقلوهای غیر همسان صورت گرفت که نتایج نشون داد اگر یکی از غیر همسان ها مبتلا باشه به احتمال 40 درصد قل دیگر هم مبتلا خواهد شد.
با این وجود ژنتیک برای همه مبتلایان نمی تونه عامل اصلی باشه، زیرا برخی از عوامل محیطی هم به این بیماری کمک می کنند هر چند محققات درباره مشارکت نسبی ژن ها و عوامل محیطی اختلاف نظر دارند. در عین حال برخی از عوامل زیست محیطی مثل مشکل مادرزادی و یا عوارض هنگام تولد همراه با عوامل ژنتیکی ممکن است سبب ایجاد و یا تشدید این بیماری شوند.
ترامادول ابتدا در سال 1962 توسط متخصصین شیمی دان آلمانی به عنوان یک کمپلکس ساخته شد و در سال 1977 پس از دریافت حق ثبت روانه بازار شد. این دارو بعنوان یک مسکن قوی که در حدود 10 درصد دارای مورفین است، برای کمک به تسکین درد متوسط تا شدید مورد مصرف قرار می گیرد. ترامادول مانع از جذب مجدد مولکول های فرستنده نوآدرنالین و سروتونین می شود و دارای خواص ضد افسردگی و ضد اضطراب می باشد. بر روی مغز تاثیر گذاشته و باعث می شه تا احساس بدن شما نسبت به درد و رنج تغییر کنه. در بدن ترامادول به مولکول های مختلف متابولیزه می شود که مهم ترین اونها O-desmethyltramadol می باشد. ترامادول توسط متابولیسم بدن به مواد دارویی فعال تبدیل شده و واقعا یک نوع مواد مخدر است.
قبل از شروع مصرف حتما راهنمایی موجود در پشت جلد را بخوانید و یا با داروساز و پزشک خود صحبت کنید. مصرف دارو طبق تجویز پزشک معمولا هر 4 تا 6 ساعت یکبار توصیه می شود. این دارو را هم قبل از غذا و هم در حین غذا می توان استفاده کرد. اگر دچار حالت تهوع می شوید بهتره همراه با غذا مصرف کنید.
دوز دارو بر اساس وضعیت پزشکی شما و پاسخ به درمان تنظیم می شود. به منظور جلوگیری از عوارض جانبی دارو، پزشک دوز دارو را از کم شروع کرده و به طور تدریجی افزایش می دهد. که حداکثر دوز مصرفی 400 میلی گرم می باشد، اما اگر شما بیش از 75 سال سن داشته باشید حداکثر دوز دارو، 300 میلی گرم می باشد. دقت داشته باشید ترامادول را بیش از مقدار تجویز شده مصرف نکنید و همینطور بیش از مدت زمان مقرر مصرف نکنید.
زگیل تناسلی یک بیماری در بیشتر مواقع مردانه و بسیار خطرناک می باشد که برخی این بیماری را بدتر از بیماری ایدز در ارتباط جنسی و زناشویی یاد کرده اند. عمده تفاوتی که بین ویروس HPV و HIV وجود داره اینه که ویروس HPV بر روی پوست بدن زندگی می کنه در حالیکه ویروس HIV در سلول های خونی زندگی می کنه و دوم اینکه ویروس HIV منتهی به بیماری ایدز شده و ویروس HPV تناسلی به زگیل های تناسلی و انواع خاصی از سرطان ها منتهی می شود.
ویروس پاپیلوم انسانی (Human Papillomavirus (HPV ویروسی است که بیشتر از همه به هنگام آمیزش جنسی و تماس مستقیم منتقل می شود، متاسفانه در بسیاری از موارد به دلیل عدم وجود علائم حتی زمانیکه فرد ناقل این ویروس می باشد قابل سرایت می باشد. جز در مواردی که با علائمی همچون زگیل در نواحی آلت تناسلی و یا سایر نقاط بدن نمایان می شوند و می توان از راه های پیشگیرانه استفاده نمود.